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허리 디스크 환자에게 좋은 건강식 (만들기 아주 쉬움!) 하루 한끼! 아래와 같이 드시면, 운동을 전혀~ 할 수 없는 허리 디스크 환자라도, 운동부족에 따른 체중 증가를 막을수 있습니다!! (8주 침상가료 > 174 cm 74 kg >> 69 kg) 레시피는 가장 마지막에 나옵니다~!(1) 왜!!! 건강식 / 샐러드를 먹어야 할까?허리 병자의 바이블 같으신, 서울대 정선근 교수님께서 말씀 하시길, 허리를 낫게 하는 운동은 오직 하나 걷기! 그 마저도, 허리 디스크 시술/수술 이후에, 할 수 있는 것은 더 없게 됩니다. (PEN(경막외 스테로이드 시술) 이후, 허리 병자로서의 지긋지긋한 8주... 통증 지옥의 반환점을 도는 이 시점에 허리를 낫게 or 강화 하는 운동은 최대한 보수적으로 시작 하시길 강력하게 추천 드립니다.) 운동량은 줄었는데, 평소에 먹던대로 ..
PC FIFA 23 게임 플레이 하는중에 렉 걸리는 현상 (계속 업데이트 중) 나온지가 거의 1년 되어 가는데, 아직도 온라인 시즌 하면 렉이 걸려서... 별의 별거 다 해 보는 중인데... 제일 중요하다고 생각하는거 부터 확인하기! FIFA 게임이 심레이싱 대비 해서, 그렇게 고사양을 필요로 하는 것도 아닌데 말도 안되는 렉이 계속 걸려서... 지속적으로 고생하는 있는데, 해결하는 과정을 기록해 두기 위함입니다. (1) 설치된 폴더 위치 확인하기! (64 Bit로 설치 되어 있는지) 예약 구매하신 분들 중에, 아래 경로에 설치 되어 있다면... 귀찮고 번거롭겠지만... 재설치 하시기를 추천 드립니다. (요즘 보통 64Bit OS가 설치되어 있는데, 32 Bit 버전으로 설치된 것입니다.) (2) 윈도우 그래픽 설정, 고성능으로 변경하기 (메뉴 위치) 윈도우 바탕화면 → (오른쪽 ..
심레이싱 하시는 분들중, FIFA 23 조이 패드 인식 안될때! (feat. xbox) 블로그를 잘 하진 않지만, 제가 하도 고생했었어서, 기록 차원으로 정리해 둡니다. 새로 게임을 구입하자 마자 잘 안 되시는 분들을 위해, 올립니다. (아... 근데 RTX 2080으로도 풀옵이 힘든 축구게임이 나왔군요...) (1) 문제 - Xbox Pad 인식 안됨 (특히, Origin 에서 구입하신 분들이라면 더더욱) * Origin : 곧 "구 EA Play"가 되는 EA SPORTS의 플랫폼입니다. #엑박패드 인식 안되서, 유튜브에 별의별거 다 따라하고, 심지어 지웠다 다시도 깔아봤지만... 원인을 찾았습니다. (이번에 Steam에서 구매한것도 아니고, Origin에서 산거라 왠 Steam 하시겠지만 패드는 Steam에서 지원해야 되더라구요) 실행시키면, 아무키나 누르세요에서, #XBOXPAD 표..
후지필름 X-PRO3, 수동렌즈 초점 맞추기 / 해외 추천사이트 아래 사이트에서 배울점이 진짜 많은데... 특히 노란색, 피킹모드에 대해서 극찬을 해서, 써 보았는데... 오... 좋다!! 흑백으로 해 놓고 쓰면 더 대박 일수도... OVF로 하고, 우측하단에 포커스 창을 뛰우고 노란색으로 하면 정말 좋을듯 해외 추천사이트 >>>> https://jonasraskphotography.com/2019/11/02/x-pro3-vintaged/ X-Pro3 – Vintage’d X-Pro3 and using vintage lenses. By Jonas Rask jonasraskphotography.com 그리고.... 어쩌면 너무 라이카에 집착하고 있을지도 모른다. (렌즈와 M6 바디 모두) 이 작가의 블로그를 보고 있으면, #Voigtlander #보이그란더 #NOKTO..
심레이싱 최적의 그래픽 옵션 찾기 (업데이트 후, 엄청 쓸모 있어진...) feat. Geforce Experience 1. 그래픽 옵션이 변경이 필요해 질 때 레이싱 게임들이 비교적 매니아 게임이라서 그런지, #윈도우 혹은 #휠베이스 #펌웨어 #업데이트 하고 나면, 갑자기 버벅일 때가 있다. 처음 어찌어찌 #유투브 보고 셋팅 했던거 같은데... 잘 하던 게임이 버벅 @#@#$@#$ ㅠㅠ 게임마다 옵션의 종류는 얼마나 많은지.... 하나하나 이해하기도 어렵고 ㅠ 메뉴 찾는것도 힘들었던... 그러다 그래픽 카드 업데이트를 우연히 하게 되었다.... 바뀌는 것도 없던거 같은데.. 또 업데이트... 2. 그래픽 카드 제공 프로그램 - Geforce Experience #지포스 에서 제공하는 프로그램 중에 아래가 있다. 이번 업데이트 하고는 홈화면에 설치되어 있는 #게임 목록 작성하는데, 진짜 오래 걸렸다. 별 기대도 하지 않았..
게임 폐인에서 고시 2관왕이 될 수 있었던 이유 3 줄 요약 첫 번째, 플러스 사고를 하라 (어떤 일의 부정적인 면 보다, 긍정적인 면을 먼저 봐라) 두 번째, 플러스 사고를 말로 하라 (말 함으로써, 긍정적인 사고를 표출해라) 세 번째, 플러스 사고와 말을 하더라도 실패 할 수 있음을 알아라 (실패 속에서도 배우는게 많을 것이다.) 자세한 내용은 아래 북리뷰 확인하세요~ (책: 한 번 이라도 모든 것 걸어본 적 있는가 / 전성민) `
Simhub > Dash studio > Lap completed(완주율) 게이지 만들기 "심허브에서 게이지 만드실 분 참고하시면 되겠습니다. 처음 만들땐, 많이 헤맸는데, 이젠 나름 금방 해결하게 되네요 :) 질문은 언제나 환영입니다~" 1. 마우스 오른쪽 버튼을 눌러서, Edit dashboard 실행2. 메뉴 좌측의 "Linear gauge" 추가 (3. 게이지 각도를 바꾸려면, Rotation을 이용합니다. (ex. 270도) 4. 게임이 꺼져 있을때의 기본값을 설정(ex.10) 하고, fx 버튼을 클릭합니다. (값이 입력되고 나면 녹색으로 변경됩니다.) 5. 1) Computed value 2) Use javascript Check 클릭하고, 값을 복사합니다. * 복붙용 코드completedPercent = '0'; //common if ($prop('DataCorePlugin.Ga..
(구입기) Aiologs 시퀀셜 쉬프터 (변속기) / 핸드 브레이크 #유부남 #내돈내산 #이벤트도_아님 #제품지원도_아님 19년 4월 이사를 오면서부터, #국민입문기 #트러스트마스터 #T300 + #플레이시트_첼린지 로 심레이싱에 입문했는데... 올해 들어... #코로나 장기화되면서... 언제나 나의 #버킷리스트 였던, #심레이싱 장비를 업그레이드하게 되었습니다. 그중에서도 만족도가 높은 순으로 리뷰를 하려고 합니다. 오늘은 첫 번째로 소개하고 싶은 건, Aiologs! 무려 심지어... 러시아! 에서 제작한 장비... ㄷㄷㄷ (내 인생 첫 번째 MADE IN RUSSIA!!!) 제일 중요한 구매방법&시행착오는 제일 밑에 있으니, 놓치지 마세욤!! 외관상의 장단점 국내에는 리뷰 동영상/사진 같은 게 별로 없어서, 결국 해외 리뷰를 많이 봤는데... 그때는 미처 몰랐던 것..
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