Enjoy What/Food (4) 썸네일형 리스트형 허리 디스크 환자에게 좋은 건강식 (만들기 아주 쉬움!) 하루 한끼! 아래와 같이 드시면, 운동을 전혀~ 할 수 없는 허리 디스크 환자라도, 운동부족에 따른 체중 증가를 막을수 있습니다!! (8주 침상가료 > 174 cm 74 kg >> 69 kg) 레시피는 가장 마지막에 나옵니다~!(1) 왜!!! 건강식 / 샐러드를 먹어야 할까?허리 병자의 바이블 같으신, 서울대 정선근 교수님께서 말씀 하시길, 허리를 낫게 하는 운동은 오직 하나 걷기! 그 마저도, 허리 디스크 시술/수술 이후에, 할 수 있는 것은 더 없게 됩니다. (PEN(경막외 스테로이드 시술) 이후, 허리 병자로서의 지긋지긋한 8주... 통증 지옥의 반환점을 도는 이 시점에 허리를 낫게 or 강화 하는 운동은 최대한 보수적으로 시작 하시길 강력하게 추천 드립니다.) 운동량은 줄었는데, 평소에 먹던대로 .. (80점) NBB 노브랜드 시그니쳐 버거 약간 짭쪼름.... 다시 먹는 기준인 80점 딱 돌파! 사이즈가 생각보다 크진 않다. 버거킹의 상징 토마토! 쿠폰이나 할인 받아 먹는 버거킹, 맥도날드 생각하면, 가성비가 엄청나진 않지만... 맛있긴 하다! ^^ 또 먹을 예정입니당~ 롯지 주물팬 소고기 구워 먹기 레시피3분을 굽고, 1분 버터를 끼얻으니 미디움이 되었다. 먹으면서 구워지는거 생각하면, 2분~2분30초가 미디움 레어로 될거 같다.아주 간단하고 쉽게 설명해 주셨으니, 아래 동영상을 한번 시청해 보시길 추천드립니다! (90점) 물왕저수지 맛집 권가제면소 - 석수역 차타고 맛집 #물왕저수지맛집 #석수역차타고맛집 #우동맛집 #청주맛집 1. 가야할 이유 ① 짭쪼릅한 간장과 흔하게 먹어보지 않은 통통한 우동면발 ② 주차가 진짜 편함 2. 메뉴 3. 내 돈주고 먹어본 음식 3. 위치 네이버 지도 권가제면소 map.naver.com 이전 1 다음
